十三岁的布鲁斯（Ben Radcliffe 饰）精通萨尔萨舞，在比赛场上无疑一颗光芒四射的明星，但在现实生活中，胆小又有些懦弱的布鲁斯却成为了同龄人们欺负的对象。一场意外的发生彻底摧毁了布鲁斯的自信，陷入了恐惧之中的布鲁斯放弃了舞蹈的理想，彻底的陷入了堕落的生活之中。
一晃眼二十二年过去，此时的布鲁斯（尼克·弗罗斯特 Nick Frost 饰）成为了一个一事无成的平庸胖子，生活中唯一的希望来自于美丽善良的女上司茱莉亚（拉什达·琼斯 Rashida Jones 饰），一个契机令布鲁斯下定决心对茱莉亚发起热情
在传说中的年代，黄金骑士团在斩妖除魔后留下了一百年后双月同蚀时，世间会出现如他们一般的英雄的预言……时光荏苒，莫恩王国有两位性格迥异的王子，王位继承者法拜斯（詹姆斯•爱德华多•弗兰科 James Edward Franco 饰）英雄善战，深孚众望；二王子泰德斯（丹尼•麦克布耐德 Danny McBride 饰）则擅长搞砸任何任务，并且因长久以来人们对他的忽视而心生不满，满腹牢骚。法拜斯王子在讨伐邪恶法师“毒蜥”时救回了被常年囚禁的少女贝拉多娜（佐伊•丹斯切尔 Zooey Deschanel 饰），并计划与
四个美国大男孩吉姆（贾森•比格斯 Jason Biggs 饰）、凯文（托马斯•伊恩•尼古拉斯 Thomas Ian Nicholas饰 ）、芬奇（艾迪•凯伊•托马斯 Eddie Kaye Thomas 饰）、奥兹（克里斯•克莱因 Chris Klein 饰）即将高中毕业，但四人都还是愣头青（处男）。四人因此遭人嘲笑，他们亦耿耿于怀，发誓在毕业前要告别处男。
他们在毕业晚会前就举办了一场派对，企图在派队上找到自己的女孩，告别处男之身。谁知告别处男并没有想象中简单，也没有按设想进行，他们总是在最后关头因为这样
