瑞秋（詹妮弗·安妮斯顿 Jennifer Aniston 饰）辞去了咖啡店的工作，开始尝试在时尚界发展。马克为她找了一份工作，但罗斯（大卫·休默 David Schwimmer 饰）认为马克对她有企图，变得非常敏感。周年纪念日瑞秋仍在加班，罗斯带了食物到办公室探望，弄得一团糟被瑞秋赶回家，争吵后导致赌气分手。罗斯在和乔伊（马特·理勃兰 Matt LeBlanc 饰） 、钱德勒（马修·派瑞 Matthew Perry 饰）喝酒时打电话给瑞秋，而马克来恰好在，气愤地挂了电话。绝望他有一个陌生女子有了一夜情，虽
AFC Richmond球队在第三季中重返英超联赛，只是外界普遍预测该球队将在积分榜上垫底。与此同时，内特（尼克·穆罕默德 Nick Mohammed 饰）正在与竞争对手西汉姆联队合作。由于Nate缺席AFC Richmond球队，Roy Kent（博特·高登斯汀 Brett Goldstein 饰）与教练Bead（布兰登·亨特 Brendan Hunt 饰）一起成为球队的新助理教练。Ted Lasso（杰森·苏戴奇斯 Jason Sudeikis 饰）本人必须继续管理球队，同时在家中处理自己的个人问题。
