十三岁的布鲁斯(Ben Radcliffe 饰)精通萨尔萨舞,在比赛场上无疑一颗光芒四射的明星,但在现实生活中,胆小又有些懦弱的布鲁斯却成为了同龄人们欺负的对象。一场意外的发生彻底摧毁了布鲁斯的自信,陷入了恐惧之中的布鲁斯放弃了舞蹈的理想,彻底的陷入了堕落的生活之中。
一晃眼二十二年过去,此时的布鲁斯(尼克·弗罗斯特 Nick Frost 饰)成为了一个一事无成的平庸胖子,生活中唯一的希望来自于美丽善良的女上司茱莉亚(拉什达·琼斯 Rashida Jones 饰),一个契机令布鲁斯下定决心对茱莉亚发起热情