这是一个真实的故事。盖瑞（丹尼尔•戴-刘易斯 Daniel Day Lewis 饰）生活于当年战火纷飞的北爱尔兰，那时北爱共和军正致力于反对英国的殖民统治。年轻的盖瑞整日无所事事，偷鸡摸狗，无意间得罪了北爱共和军。
无奈之下，其父（皮特•波斯尔思韦特 Pete Postlethwaite 饰）只能送他到英国闯天下。孰料，刚到英国的盖瑞就被当地心急立功的警察诬蔑为北爱共和军的恐怖分子，还连累了在英国的姑妈一家一同被当作恐怖分子关进了监狱。
其父四处陈情，最后也被关进了监禁。父子俩在监狱受尽苦头。直到多年之后
丹尼（丹尼尔·戴-刘易斯 Daniel Day Lewis 饰）曾是一名热血沸腾的革命青年，因为加入了北爱尔兰共和军而遭到了逮捕，艰苦的牢狱生活一过就是十四载。终于熬过了漫长的不自由的时光，重回社会的丹尼决定洗心革面，做一个低调的普通人。
出狱后的丹尼重拾旧业成为了一名拳击教练，培养了一批和他一样热爱这项运动的年轻人。一场意外让丹尼和曾经的恋人玛姬（艾米丽·沃森 Emily Watson 饰）重逢了，此时的玛姬，独自一人抚养着十四岁的儿子林恩，日子过得十分艰辛。旧日爱情的火花在丹尼和玛姬之间死灰复燃，然而
