贝卡（安娜·肯德里克 Anna Kendrick 饰）率领的巴顿大学阿卡贝拉女子美声合唱团终于出人头地，应邀为美国总统的生日宴会光荣献唱。谁知表演期间，“胖艾美”（蕾蓓尔·威尔森 Rebel Wilson 饰）竟意外走光，引起全场恐慌，令合唱团蒙上不雅污名，更被禁止公开演出！力挽狂澜的最后机会，就是赢得阿卡贝拉世界锦标赛的冠军，她们能否战胜来自德国的劲敌，挽回失去的名声，称霸阿卡贝拉的世界……
美国华盛顿特区，新一轮总统大选前两周。一桩耸人听闻的总统骚扰未成年少女的性丑闻事件，就在这切要关头被披露曝光，闹得沸沸扬扬。加上新闻媒体的大肆炒作，总统谋求连任的机会简直微乎其微。为了平息这场风波，总统紧急召见了老谋深算的政治顾问康拉德·布里恩博士（罗伯特·德尼罗 Robert De Niro 饰）。善于操纵公众舆论导向的布里恩，在紧要关头很快献出一条“妙计”。为了转移公众对性骚扰事件的注意力，布里恩凭空捏造出一场子虚乌有的爱国战争“阿尔巴尼亚战争”。为了让这场虚构出来的战争真实可信，布里恩专程拜访了大名
作为一枚政治筹码，海军情报官欧尼尔（黛咪·摩尔 Demi Moore 饰）成为了美国历史上第一个参加特种部队“海豹突击队”训练的女性军官。凭借此事，一直呼吁男女平等的参议员狄海雯（安妮·班克罗夫特 Anne Bancroft 饰）获得了诸多选票。然而，利欲熏心的狄海雯根本就不关心欧尼尔作为个体的感受和遭遇，因为她心里明白，欧尼尔根本不可能完成特种部队里残酷而又可怕的训练。
让所有人大吃一惊的是，欧尼尔不仅出色的完成了训练任务，甚至有可能通过最终考试成为特种部队正式的一员，在此节骨眼上，狄海雯只得使出阴招，
